拿到体检报告，看到 “肺结节” 三个字，不少人瞬间慌了神，脑海中开始浮现各种最坏的结果。别担心!上海徐浦中医医院的吴福宁医生为大家带来一份 “保肺指南”，帮助你科学应对肺结节，守护肺部健康。

第一步：稳住心态，避免过度恐慌

吴福宁医生强调，发现肺结节并不等于患上肺癌。在临床中，80% - 90% 的肺结节都是良性的，比如炎性结节、肺内淋巴结结节等 。它们可能是肺部曾经发炎留下的 “小疤痕”，或是正常免疫组织的反应性增生，并不会对健康造成实质性威胁。过度焦虑不仅影响生活质量，还可能因盲目就医而走弯路。所以，先稳住心态，理性看待肺结节，这是应对的第一步。

第二步：详细了解结节情况，精准判断

想要准确判断肺结节的性质，需要从多个维度入手。吴福宁医生介绍，首先要看结节大小：直径小于 5 毫米的微小结节，恶变概率低于 1%;5 - 10 毫米的结节需重点关注，但恶性风险总体也不高;大于 2 厘米的结节则需提高警惕 。其次，观察结节形态：良性结节大多边界清晰、形态规则;而恶性结节边缘可能出现毛刺征、分叶征等不规则表现。另外，结节密度也很关键，部分实性结节，尤其是磨玻璃结节中出现实性成分时，恶性概率相对较高。同时，个人的吸烟史、家族癌症病史等因素，也会影响结节的恶变风险评估。

第三步：规范随访，动态监测

对于肺结节，定期随访是关键。吴福宁医生建议，根据结节的具体情况制定个性化随访计划。一般来说，直径小于 5 毫米的微小结节，每年进行一次低剂量螺旋 CT 检查即可;直径在 5 - 10 毫米之间的结节，每半年复查一次;部分实性结节或存在高危因素的结节，可能需要 3 - 6 个月复查一次 。通过定期随访，医生能够及时发现结节的变化，一旦出现增大、形态改变等异常，可及时采取进一步检查和治疗措施。

第四步：改善生活方式，助力肺部健康

日常生活中，健康的生活方式对肺部健康至关重要。吴福宁医生提醒，戒烟是重中之重，吸烟是导致肺部疾病的主要危险因素之一，戒烟能大大降低肺结节恶变风险。同时，要尽量避免吸入二手烟、厨房油烟、工业废气等有害气体;保持规律作息，保证充足睡眠，让肺部有足够时间自我修复;适当进行有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等，增强心肺功能;饮食上，多吃富含维生素和抗氧化物质的新鲜蔬菜水果，如西兰花、胡萝卜、橙子等，少吃油腻、辛辣食物 。

第五步：中西医结合，内外兼修

在肺结节的治疗和调理方面，上海徐浦中医医院有着独特的优势。吴福宁医生介绍，中医认为肺结节的形成与痰、瘀、虚等因素有关，通过辨证论治，采用中药调理，可起到软坚散结、扶正祛邪的作用 。例如，对于体质偏虚的患者，可使用黄芪、党参等药材补气扶正;对于有痰瘀表现的患者，搭配浙贝母、三棱等药材化痰散结。同时，结合西医的精准检查和必要的治疗手段，实现中西医结合，内外兼修，更好地应对肺结节。

查出肺结节并不可怕，只要按照这份 “保肺指南” 科学应对，定期随访，积极改善生活方式，必要时寻求专业医疗帮助，就能最大程度保障肺部健康。