膝软无力是很多人都会出现的现象，尤其是一些上了年纪的人，经常会出现膝软无力的情况，给我们的生活增添了不少的麻烦，那么膝软无力究竟是什么原因呢?上海徐浦中医医院的医生认为主要跟以下几个方面有关。

　　1、和肾气有关

　　膝盖出现酸软无力的话一般都是和身体的肾气有关系,随着年龄的增长膝盖的能力也会逐渐的降低,所以会缺乏一些所需要的锌元素和钾元素,最重要的就会出现缺钙也会导致膝盖的无力,平时的时候可以多吃一些骨头汤补充身体的钙物质,还有要注意保暖,如果是身体的体质过弱产生气虚的话也会出现膝盖酸软无力,出现红肿的话最好吃一些补气的食物,比如说黄芪熟地等。

　　2、缺乏钙元素

　　膝盖酸软说明身体中缺乏钙元素,所以膝盖总是出现了骨质疏松的情况,那么就会导致酸软,还有就是由于平时过度的劳累还有走的时间过于长,出现了膝盖的酸痛酸软,是属于一种正常的身体反射的情况,只需要好好的进行休息就可以,还有是过于的劳累或者是精神紧张,身体中的微量元素比较缺乏,所以需要身体的全面的检查,可以适当的进行腿部的按摩经络的疏通。

　　3、腰椎间盘突出导致的膝盖酸软无力

　　腰椎间盘突出膝盖酸痛无力这种情况也是比较常见的,也有很多方面的原因引起,从脊椎学上,一般腰骶椎蹭,压迫到神经血管,会引起这些症状;腰椎间盘突出的可能性非常大,已经出现下肢症状了,应该就有压迫到血管神经了,自己注意休息,多活动,也可以去医院检查看看。

　　4、膝关节有炎症

　　膝关节有炎症这种情况可能与多年来操劳家务、打毛衣、用冷水洗衣服有很大关系。如果现在不引起疼痛,只是偶尔影响一下功能,可以不必处理,如果很疼痛,那就需要处理一下了。

　　膝软无力吃什么东西好?

　　1、可以多吃虾这种含有高蛋白、低脂肪的食物，能有效帮助大家缓解腰膝酸软、四肢无力的症状。

　　2、出现膝软无力多半是因为体内缺锌导致的,但是方法一提到的海鲜很多人吃了会过敏,那这样的话可以适当吃些海带,还有紫菜这些海藻类食物来代替。

　　3、生鸡蛋可以滋补养生，但是生吃的不要吃太多为好，熟鸡蛋也具有同样效果，吃鸡蛋可以恢复我们人体元气,又富含优质蛋白,还可以帮你缓解疲劳感觉。

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　　膝软无力是什么原因?上海徐浦中医医院提醒您：以上内容仅供参考，具体还需结合自身实际情况而定。面对疾病，我们要做到早预防，早发现，早检查，早治疗，上海徐浦中医医院将在此为您竭诚服务。