秋冬季节，不少女性被皮肤干燥、掉皮困扰，频繁涂润肤露、敷补水面膜却治标不治本，甚至越补越干。对此，徐浦特聘专家孙卓君主任指出，女性秋冬皮肤干、掉皮，根源不是 “表层缺水”，而是体内 “阴虚津液不足”—— 津液无法濡养肌肤，才会出现干燥、脱屑;“滋阴润燥膏方” 能从内补充津液、滋养脏腑，既改善身体阴虚状态，又让皮肤从根源获得水润，实现 “补身 + 护肤” 双重效果。

秋冬皮肤干，根源是 “阴虚津液少”，不是 “缺护肤品”

孙卓君主任从中医角度解析，秋冬皮肤问题与季节特性、女性体质密切相关：

季节因素：秋冬气候干燥，人体水分易通过呼吸、皮肤蒸发流失，若体内津液储备不足，无法及时补充流失水分，皮肤就会因 “失养” 变得干燥、粗糙;

体质因素：女性因月经、熬夜、压力大等，易出现 “阴虚”(津液、阴血不足)，尤其 30 + 女性，阴虚问题更明显 —— 津液是肌肤的 “天然保湿剂”，阴虚则津液亏虚，皮肤失去濡养，不仅表面干燥、掉皮，还可能伴随口干、眼干、便秘等全身阴虚症状;

误区：护肤品只能暂时锁住皮肤表层水分，无法补充体内缺失的津液，若只靠外在涂抹，忽视内在调理，皮肤干燥问题会反复出现，甚至随秋冬季节加深而加重。

 

 

“滋阴润燥膏方” 如何养出好皮肤?滋阴 + 润燥，内外同调

“滋阴润燥膏方” 并非单一 “补水”，而是围绕 “补津液、养脏腑、润肌肤” 定制，适配秋冬女性体质：

核心配方逻辑：滋阴为主，兼顾生津与健脾

基础方以 “滋阴润燥” 为核心：用麦冬、玉竹、石斛(经典滋阴组合)补充体内津液，为肌肤提供 “源头水分”;搭配南沙参、天花粉生津止渴，改善口干、皮肤干的表层症状;加入茯苓、山药健脾，因 “脾为津液生化之源”，健脾能促进津液生成，避免滋阴药滋腻碍胃，实现 “滋阴不滞脾、润燥不伤正”;

优势：兼顾补身与护肤，温和无负担

针对不同体质微调：若皮肤干伴明显脱屑(阴虚偏重)，加生地黄、玄参增强滋阴力度;若伴便秘(津液不足致肠道失润)，加火麻仁、柏子仁润肠;即使脾胃虚弱、易腹胀的女性，因含健脾成分，服用后也不会出现消化不良，适合长期调理;坚持服用 1 个月，能逐步改善阴虚状态，皮肤干燥、掉皮会明显缓解，摸起来更水润有弹性;

不止润皮肤，还能改善全身阴虚

除护肤外，膏方还能缓解秋冬阴虚引发的全身不适：如改善口干舌燥、眼干疲劳、夜间盗汗、便秘等，让身体从内到外保持水润状态，精力也更充沛，实现 “一膏多调”。

 

 

服用 “滋阴润燥膏方”，孙卓君主任给 3 点建议

选对服用时机，贴合秋冬节奏

建议从入秋(9-10 月)开始服用，早于皮肤干燥加重期(11 月后)，每天 1 次，每次 1 小勺(温水冲服)，饭后 1 小时服用，既利于津液吸收，又减少对脾胃刺激;若夜间口干、皮肤干明显，可睡前 1 小时加服半小勺，辅助夜间肌肤修复;

配合生活调整，效果翻倍

服用期间避免熬夜(23 点前入睡，减少津液耗损)、少吃辛辣、油炸食物(避免加重体内燥热，消耗津液);每天喝够 1500-2000 毫升温水(少量多次饮用，不一次性猛灌)，配合膏方补充津液;同时减少频繁去角质、用过热的水洗脸，避免破坏皮肤屏障，加重干燥;

遵医嘱定制，不盲目用成品

需由专业中医师结合体质(如是否有阴虚兼气虚、湿热)、皮肤问题(干燥偏重或脱屑偏重)定制膏方，避免自行购买 “通用润燥膏”—— 成品膏方无法适配个人体质，可能不对症，甚至因含温燥成分加重皮肤干燥。

秋冬皮肤干燥不是 “小问题”，长期忽视会加速皮肤老化，还可能反映体内阴虚隐患。“‘滋阴润燥膏方’通过内在调理补充津液，让皮肤水润从根源实现，这种‘由内而外’的养护，比外在涂抹更持久、更健康 —— 秋冬坚持调理，既能改善皮肤状态，又能养护体质，为来年肌肤健康打下基础。”

(文章来源：39健康等网络健康科普平台)